В этой теме нет ответов

[fagnodikni]

Холод я ненавидел. Реально. Даже летом мог включать тёплую воду. Поэтому когда услышал про метод Вима Хофа и его ледяные ванны, подумал: ну точно не для меня. А потом увидел, как знакомый, который всегда болел, вдруг стал бодрым, жизнерадостным и даже бегать начал зимой. Он же и пригласил на мастер-класс.

Не скажу, что было легко. Но это было настоящее преодоление. Дыхание перед ванной, потом погружение — сердце колотилось, но потом вдруг… отпустило. Тело привыкло, и даже стало кайфово. После этого прочитал подробнее про прием ледяной ванны https://wimhof.ru/bl...oj-pogruzhenie/ — стало понятнее, как и зачем это делать.

Сейчас делаю ледяной душ каждый день, а пару раз в неделю — ванна. Сам себе не верю, но я реально стал сильнее, устойчивее к стрессу, и больше не трус перед холодом. И всё началось с одного мастер-класса. Кто бы мог подумать.